Preporuke za zaštitu od štetnog delovanja sunca

Izbegavajte direktno izlaganje Suncu između 11 i 15 časova!

Provodite vreme u hladu. Ukoliko se na plaži štitite hladom suncobrana možete dobiti opekotine od Sunca od UV zraka koji      se reflektuju od vode. Sunčevi UV zraci probijaju oblake u značajnoj količini, te možete dobiti opekotine od Sunca i tokom      oblačnih prolećnih i letnjih dana.

Odeća obezbeđuje najbolju zaštitu od štetnog zračenja Sunca. Nosite adekvatnu odeću od gusto tkanog materijala, majice      dugih rukava, kačket, ili šešir sa širokim obodom. Posebnu pažnju obratite na zaštitnu odeću vaše dece. Zaštitite vaše i oči      vaše dece adekvatnim naočarima sa UV zaštitom.

Koristite vodootporne zaštitne, antisolarne kremove, ili losione sa zaštitnim faktorom koji se označava kao SPF, koji mora      biti minimum 15, ili viši za odrasle i 30, ili viši za decu, koji obezbeđuje jednaku zaštitu od UVA i UVB zraka. Primenjujte ih      svakodnevno, nanosite ih na sve regije kože, 30 minuta pre izlaska iz kuće, potom ponovo na svaka 2-3 sata, čak i tokom      oblačnih dana, obavezno posle plivanja, ili jakog znojenja.
     Antisolarna zaštitna sredstva ne koristite da bi produžili boravak na Suncu, već da bi ste zaštitili svoju kožu i kožu svog      deteta od štetnog delovanja UV radijacije.

Izbegavajte solarijume - UV zračenje bez obzira da li potiče od Sunca, ili veštačkog izvora - solarijuma, može uzrokovati      nastajanje melanoma, ili nekog drugog raka kože. Veštačka preplanulost stečena u solarijumima ne predstavlja zaštitu
     od daljih štetnih efekata UV radijacije koju emituje Sunce.

IZBEGAVANJE FAKTORA RIZIKA I RANO PREPOZNAVANJE MELANOMA SU NAJZNAČAJNIJI ČINIOCI NJEGOVE USPEŠNE PREVENCIJE!